Wadan Puspenerbal: Maksimalkan Kesempatan Berolahraga, Pilih sesuai Usia

Juanda I elbagus.com

Bagi prajurit TNl, hari Selasa dan Jumat merupakan hari spesial yang disediakan untuk berolahraga pagi bersama. Kesempatan tersebut harus dimanfaatkan secara maksimal untuk pembinaan jasmani oleh seluruh personel dengan tetap memperhatikan faktor kemampuan dan usia personel bersangkutan.

“Maksimalkan jam olahraga pada Selasa Jumat untuk pembinaan jasmani sesuai dengan minat, bakat, hoby dengan tetap memperhatikan faktor usia masing masing,” terang Wakil Komandan Puspenerbal, Laksma TNl Bayu Alisyhbana pada Apel Olahraga Gabungan di Lapangan Marseling Area, Denma Lanudal Juanda, Jumat (8/12/2023).

Tampak hadir para Pejabat Utama dan Kasatker jajaran Puspenerbal, personel Mako Puspenerbal, personel Wing udara 1, personel Lanudal Juanda, personel Fasharkan Pesud dan personel Kolat Penerbal Puspenerbal Juanda.

Menurut Wadan, hari Jumat ini udara mendukung, cuaca cerah, segar setelah semalam diguyur hujan dan sayang bila dilewatkan untuk berolahraga agar sehat dan bugar.

Usia kata Wadan, kadang menentukan aktifitas olahraga apa yang cocok untuk dijalani. Usia 40 tahun ke atas, tentu akan berbeda dengan orang yang masih berusia 17 hingga 30 an. Sehingga harus cedas memilih jenis cabang olahraga apa yang cocok sehingga memberi manfaat kesehatan.

“Olahraga berlebihan atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh, bisa mengakibatkan efek samping terhadap tubuh, jadi tetap harus selektif dan hati hati,” terangnya. 

Wadan menyarankan, selain hari Selasa dan Jumat sebagai waktu yang disiapkan dinas untuk olahraga, bisa memanfaatkan Sabtu dan Minggu pagi untuk berolahraga, walaupun hanya sekedar jalan kaki, itu sudah menyehatkan.

Wadan mencontohkan kemeriahan saat Sabtu dan Minggu pagi dikawasan Bundaran Gannet Puspenerbal Juanda, dimana tidak hanya warga komplek Lanudal Juanda saja yang melaksankan olahraga pagi, tapi saat ini Bundaran Gannet sudah jadi jugjugan dan ikon baru warga untuk olahraga dan rekreasi di Sidoarjo.

“Lanudal Juanda telah memprogramkan senam jumba, aerobik, hiburan musik dan bazar murah yang digelar dikawasan Gannet ini, serta wisata edukasi ke Rumah Pintar Juanda Cendekia Puspenerbal yang lokasinya berdekatan dengan Bundaran Gannet,” pungkasnya.

Pada olahraga pagi ini, selain melaksnakan jalan sehat, personel Puspenerbal juga melanjutkan olahraganya sesuai dengan hobi (Yanus) masing masing diantaranya sepak bola, bola voly, panahan, tenis lapangan, bulutangkis, tenis meja, menembak dan renang.

(elbagus)